こんにちは。
ウェルネストレーナーの木次です。
本日は夏のお悩み「むくみ」についてです。
前回のブログでは
・むくみとは何か
・むくみ軽減にはどんなメニューを受けたら良いか
をお伝えさせて頂きました。

本日は、家でもできるインナーケアをご紹介させて頂きます。
インナーケアというとマッサージなどをイメージされると思いますがそんなに難しいことではありません。

「普段飲んでいる水を良質な水に変えること」

これだけでいいんです。

ではどんな水が良質な水なのかというと６つの要素があります。
１有害物質が入っていない、クリーニングされた水
２加熱殺菌されていない水
３酵素活性力の高い水
４細胞浸透力の高い水
５界面活性力の高い水
６クラスターの小さい水

６つの要素、全てが大事なのですがまとめると
むくみの原因は水分の吸収や細胞内の水の入れ替わりがスムーズにできないことですがその問題を解消してくれる水ということなのです。

まずは取り掛かりやすい、普段飲んでいる水を変えてみる。こちらをぜひやってみて頂けたらと思います。

#毛穴　#ヘッド　#フェイシャル　#小顔　#エステ　#リンパ　#シミ　#オールハンド　#ハンド　#コルギ#リンパマッサージ　#シミ　#シワ　#フェイス　#ニキビ#たるみ