皆さま、こんにちは！
Over365 松本店の竹田です！
少しずつ春もやってきて、暖かい日も増えてきましたね♡

さて、本日は整体とフィットネス（パーソナルトレーニング 以下フィット）を一緒に受けたレビューを皆さまに共有したいと思います(^^)
今回なぜ整体とフィットを受けたかというと、、
普段から元々整骨院に通うほど腰痛に悩まされ、更に現在平熱体温が36，0℃で、代謝がここのところ落ちていると実感し、
体をほぐしつつ筋肉量を増やして体温を上げていく！を目標にスタートしました！

まずは整体で腰を中心に硬直した筋肉をほぐし、血流を良くして、老廃物のごりごりを流していきます。
そうすることによって、この後の運動での体の可動域が広がり、筋トレのフォームが安定しやすくなるみたいです。
実際にどうなのか！？
整体の後にフィットで体を動かしたところ、確かに動かしやすい！
特に念入りに押してもらった腰が左右に動かす際に可動域が広がったなと感じました☆

そして、運動は、始めるまでは面倒だな、かったるいなと思ってしまいますが(笑)
運動が始まってしまえば楽しいし、
運動した後はとっても気分が爽快！今日自分は頑張った、えらい！、と充実感があります。
何より、その後のご飯がいつもより美味しい！

これは運動が苦手だったりあまり好きではない方にもおすすめできると思いました(^-^)

今後も引き続き整体+フィットは継続して目標を達成すべく頑張っていく予定です。
腰痛も改善したいので、腹筋と背筋、また代謝を上げるために大きな筋肉を発達させるために足やお尻のトレーニングにも
力を入れていきたいと思います！
若いからと油断しては危険だとつくづく感じました。。。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
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