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私たちの身体は、私たちが口にするものから作られています！
食べたものは消化酵素によって細かく分解され、栄養素になって腸から血液中に吸収されます(^ ^)

そして、全身の細胞へと運搬され、細胞の再生や活動のための材料として使用されます★

では、腸が汚かったら？

腸が汚れていると、運搬する血液も汚れ、全身の細胞までも汚れていってしまいます…（ ; ; ）

それが、痩せにくい身体を作り、代謝の低下や便秘、睡眠トラブル、ホルモンバランス、自律神経の乱れ、体臭の悪化、肩こり、髪や爪がボロボロなどに繋がってしまうのです（ ; ; ）

腸の仕事は
①吸収　90%
②免疫　80%
③セロトニン（幸せホルモン）の合成　95%
④便の排泄
をしています！

そして大腸には、なんと100兆個の腸内細菌がいます！
その重さ1.5kg！！
菌は消化サポート、吸収サポート、ビタミンBやビタミンK、短鎖脂肪酸を作ります★

短鎖脂肪酸は腸内を酸性に傾け、炎症や悪玉菌、がん細胞の抑制や食欲のコントロール、免疫向上、代謝UP、善玉菌の活性、血糖値をコントロール、血圧低下させるなどなど。
たくさんの生活習慣予防効果があります★

腸を綺麗にし、良いものを取り入れ吸収して血液からミトコンドリアなどの細胞に栄養を運ぶことが健康にとってとても重要です！

歯を磨く、体を洗うと同じように
腸を休ませる&綺麗にするために是非ファスティングをしましょう！！