皆さま、こんにちは！
Over365 松本店の桃子です！

桃子の脂肪買取３ヶ月がついに終わりました！
この期間で、マイナス4.7kg、体脂肪率マイナス6%が達成できました！！！

入社したての私は海外移住から日本に戻り、約2ヶ月間家族や友人との食事会や正月太りにより5キロも増えてしまっておりました！
ダイエットは過去に何度かしていて、趣味が筋トレなので、すぐに戻せるのだから大丈夫♪と余裕を持っていたら、戻すのに苦労するレベルまでいってしまいました…笑

特に、外食やおやつを食べる習慣が２ヶ月の間に身についてしまったので常に何か食べていたい、毎度の食事でがっつりした物を食べたい！という欲求が酷かったので、そこから戻していくのがかなり難しかったです泣

Over365に入社して、朝ファスを覚えて実践し、1日ファスティングも始めて体重と体脂肪が無理なく少しずつ減っていきました。

食事もたまに甘い物を食べすぎてしまっても、ファスティングで腸活をしてリセットすれば食の欲求も抑えることができました。

3ヶ月間で無理なくファスティングを進め、更にインナーケアとして体に適したサプリメントを取り入れることで
飲み会や暴食してしまったとしても、元に戻しやすい代謝の良い体を作ることができました♪

最終目標は、47キロぴったりのところだったので、
今後はあと0.5kg、もう少し減らせるように
そして腰のお肉がまだ気になるので脂肪を減らしつつ筋肉を増やしていきます！

皆さまも一緒に代謝と体温を上げて、体脂肪を減らし筋肉を増やしていきましょう♪

Over365 松本店
福田　桃子