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みなさん『白髪が気になる』『疲れやすくなった』『しみ、しわが多くなった』『老眼』など老化が気になる…
なんて、思われていませんか？

その老化はすぐわかる老化であって、実感のない老化もどんどん進んでいるんですよ(>__<)

主に老化の原因は、みなさんご存知の通り
三大老化要因といわれる
『酸化』『糖化』『炎症』です。

抗酸化力、糖代謝力、抗炎症力、細胞修復力でコントロールができますが、年々機能は低下していきます。

なので、その力が発揮できるようサポートしましょう！

抗酸化力のサポートは抗酸化物質！
糖代謝力のサポートは歩く！運動する！
抗炎症力のサポートはオメガ3！短鎖脂肪酸をつくる！
細胞修復力のサポートは空腹によって得られる成長ホルモン！オートファジー！

機能が低下しないためにあなたは努力してますか？

オートファジーは、酸化・糖化・炎症を全て治してくれます！
＝劣化を治す

ちゃんと歩く！
ちゃんと睡眠をとる！
タバコを吸わない！
食べすぎを控える！
オメガ3を摂る！
ポテトチップスは食べない！
などなどできることをやって、日々劣化しないよう意識して生活しましょう★