こんにちは、セラピストの松岡です。

先日の夕方から降り出した雨。関東の所々ではだいぶ激しく降ったようで、皆さま大丈夫でしたか？

我が家の長女も部活を終え帰宅した早々に「誰かタオル持ってきてぇ！」と叫んでいました。
予想通りのびっちょびちょ(^_^;)

寒がる長女にタオルを渡し、急いでお風呂を沸かし、冷蔵庫から取り出した生姜を末っ子へ渡しながら「すりすりしてください。」とお願い。すりおろした生姜をお茶パックに入れて浴槽へポトリ。
生姜風呂のできあがりです。

生姜は体を温める効果があることは皆さんご存じかと思いますが、お風呂に入れても効果的なんです。

★生姜風呂の効果
・体を温める（冷えの改善）
・生理痛や筋肉痛、肩こり、腰痛などの痛みを和らげる
・風邪予防
などなど

寒い冬場の冷え対策として我が家ではよくやるのですが、これから夏に向けクーラーで冷えた体を芯から温めてあげたり、日常的な肩こりケアにもいいかと思います。

ポイントは皮ごとすりおろすこと。
そして、新鮮な生姜の方が入浴後のぽかぽか感がしっかりあるかなぁという気がします。

日々の生活で簡単に取り入れられる温活、お試しください。

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