こんにちは、ウェルネストレーナーの木次です。

本日はインナーケアのお話の続きです。

皆様、酵素って何かご存知ですか？
聞いたことあるけど説明までできない、という方がほとんどだと思います。

簡単に言うと、、、
【生きていくために必要なもの】
が酵素です。

なので酵素がなくなってしまうと生き物は死んでしまうんです。
酵素とは生命力なんですね。

食べ物を食べるのも
髪の毛が生えてくるのも
走ることができるのも
ぜーんぶ酵素があるからできるんです。
アイフォンで言うと、電池みたいなものですね。

この電池は、一生に使える量が決まっているそうです。
なのでこの酵素の量をいかに節約できるかによって長く生きれる年数が決まってくると言うことですね。

ではどんなことをしたらいいのか？

それは食べる量を減らすことです。
消化をするのももちろん酵素が必要で、たくさんの食べ物を食べてしまうとその分消化のための酵素もたくさん必要になってきます。
そうなると代謝を上げるための酵素の量が少なくなってしまい太りやすい体になってしまう。ついには病気になりやすい体になってしまうことも。
なのでそんな体になってしまうのを防ぐためにも食べる量はしっかり8分目にしましょうね！

そして酵素を代謝のために使えるよう生活習慣を整えましょう！

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